자연과한의원 대전

대전 한방다이어트 한약 항상성이라고 아시나요?

안녕하세요 자연과한의원 대전입니다 :)여러분들 지금도 다이어트 하고 계세요? 다이어트는 1년 365일 우리들의 큰 숙제라고 할 수 있겠죠? 하지만 이런 다이어트를 처음 입문하신 분들께서는 어떻게 해야하지? 하는 궁금증에 그저 많은 분들께서 성공한 방법들, 그리고 많은 분들이 진행하시는 방법들을 따라하심에 따라서 요요현상이 나타나게 되면서 포기를 하시는 분들도 상당히 많습니다.이러한 것들 때문에 힘들어지거나 또는 다시는 안할거야! 하는 굳은 마음 때문에 시작조차 하시지 않는 분들도 계시죠.오늘은 항상성에 대해서 이야기를 나눠보겠습니다.     대전 한방다이어트 한약 : 요요현상과 항상성 같은 것 아닌가요? - 항상성의 역할다이어트를 통해서 우리 체중이 줄어들게 된다면 신체는 이를 비정상적인 상태로 인식을 ..

안녕하세요 자연과한의원 대전입니다 :)추운 겨울에는 맛있는 음식들을 많이 볼 수 있죠? 그래서 많은 분들께서는 맛있는 음식들을 열심히 챙겨드시는 일들이 많아지셨지만 늘어나는 살에 대해서는 신경을 안쓰는 분들이 많은데요. 이러한 겨울철에는 몸을 보호하기 위해 고칼로리 음식을 자주 챙겨 먹는다고 할 수 있는데요. 하지만 이런 겨울날에는 따뜻한 옷을 입으면서 몸에 신경을 쓰지 않기 때문에, 자연스럽게 늘어나는 살에 대해서 그리고 다이어트에 대해서 신경을 쓰지 않는 일들이 많게 되는데요. 그러다가 중요한 일에 앞서서 자연스럽게 이쁜 옷을 입으시다가 내 몸이 이렇게나 변했다는 것을 느끼는 분들이 많이 계실겁니다.그러면서 다이어트를 급하게 하시는 분들이 많이 계시는데요.  그러다보니 단기간에 하시다가, 굶으면서 하..

안녕하세요 자연과한의원 대전입니다.우리가 매년 다짐 하는 것 바로 다이어트라고 할 수 있겠죠?하지만 그 다짐 이번 년도 안에 잘 성취를 하셨는지 모르겠습니다. 하지만 내년에도 똑같은 마음가짐으로 목표를 하고 계시는지는 모르겠지만, 올해도 얼마남지 않았죠? 이번에 다이어트 목표! 성공을 하였냐고 물어보겠다면 그렇지 못한 분들도 계시지만, 성공하신 분들도 제법계실겁니다. 본인이 왜 이 목표를 성공해야하는 이유는 가지각색이겠죠? 남들에게 더 멋있는 모습을 보여주기 위해서, 혹은 건강을 위해서 등등의 이유들이 있겠지만, 하지만 일상생활이 너무 바빠서 포기를 하는 분들도 많이 계셨을겁니다. 야근, 그리고 비용, 체력의 한계 등으로 포기를 하는 분들도 제법계실텐데요     대전다이어트한약: 비만은 빠르게 해결하셔야..

안녕하세요 자연과한의원 대전입니다:)우리가 알고 있는 "비만" 이러한 비만들은 유형, 그리고 원인들에 따라서 다양하게 나뉘고 있는데요. 이것들을 기반으로 적합한 다이어트 방법을 선택하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있어요.    연령에 따른 비만 - 소아비만: 주로 잘못된 식습관과 활동부족이 원인입니다. 성장 후에도 비만이 지속 될 가능성이 높습니다.- 성인비만: 잘못된 생활습관, 스트레스, 운동부족이 원인입니다.- 노인비만: 근육량 감소와 대사 저하로 인해서 발생을 하게 됩니다. 체중이 크게 증가를 하지 않아도 내장지방이 크게 늘어나며 건강에 위험을 초래 할 수 있기 때문에 관리를 해야합니다.  체지방 분포에 따른 비만 유형- 복부비만 : 내장주위에 지방이 축적된 경우에, 주로 배가 나오면서 남성..

단백질 많은 음식포만감 유지에 좋아체중 감량에 도움이 된다는 사실! 단백질은 우리 몸에서 근육을 만들고 유지하면서, 세포 재생과면역력 강화에 중요한 역할을하는 필수 영양소 이기도 해요. 특히나, 다이어트 중에는단백질을 충분히 섭취하면포만감을 오랜 시간 유지를 하고체중 감량에 도움이 될 수 있어요. 단백질 많은 음식은 몇 가지가 있어요! 1. 육류육류는 단백질의 대표적인 공급원으로많은 사람들이 근육을 키우기 위해서즐겨 먹는 음식이기도 합니다. 지방 함량이 높은 부위도 있기에저지방 부위를 선택하는 것이 중요합니다. -닭가슴살닭가슴살은 다이어트를 할 때가장 인기가 있는 고단백 저지방음식입니다. 단백질 함량이 높고지방이 거의 없어서 근육을 유지하면서칼로리 섭취를 줄이는 데 효과적이죠. 또한 요리 방법에 따라 구..