대전 한방다이어트 한약 항상성이라고 아시나요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 자연과한의원 대전입니다 :)

여러분들 지금도 다이어트 하고 계세요? 다이어트는 1년 365일 우리들의 큰 숙제라고 할 수 있겠죠? 하지만 이런 다이어트를 처음 입문하신 분들께서는 어떻게 해야하지? 하는 궁금증에 그저 많은 분들께서 성공한 방법들, 그리고 많은 분들이 진행하시는 방법들을 따라하심에 따라서 요요현상이 나타나게 되면서 포기를 하시는 분들도 상당히 많습니다.

이러한 것들 때문에 힘들어지거나 또는 다시는 안할거야! 하는 굳은 마음 때문에 시작조차 하시지 않는 분들도 계시죠.

오늘은 항상성에 대해서 이야기를 나눠보겠습니다. 

 

 

 

 

대전 한방다이어트 한약 : 요요현상과 항상성 같은 것 아닌가요?

 

- 항상성의 역할

다이어트를 통해서 우리 체중이 줄어들게 된다면 신체는 이를 비정상적인 상태로 인식을 하게 됩니다. 그래서 감량 전의 상태로 돌아가려는 경향이 생기게됩니다.

 

- 요요현상이 왜 발생?

감량 후 항상성의 작용으로 인해서 대사 속도가 감소를 하면서 식욕 호르몬이 조절이 되지 않아서 체중이 다시 증가를 하게 되는데, 우리 신체는 체중감소를 생존 위협으로 간주를 하게 되면서 에너지를 효율적으로 저장을 하려고 합니다. 

 

<정리> 

항상성 : 감량 전 상태로 돌아가려는 생리적 반응

요요현상 : 체중 감량 전 다시 체중이 증가하는 현상

 

 

 

 

대전 한방다이어트 한약 : 다이어트와 항상성의 관계

 

체중이 줄어들어들면서 신체는 기아상태로 인식을 하게 되는데, 에너지 소비를 줄이면서 체중을 유지를 하려는 경향이 나타나게 됩니다. 그리새 다이어트 중에 체중감소가 정체가 되거나 느려질 수 있다는 큰 단점이 있습니다.

 

<항상성이 생기는 이유>

 

- 기초대사량이 감소를 한다 : 기초대사량이 감소를 한다. 체중감량이 점점 어려워지는 이유 중 하나.

- 에너지 절약 모드 : 신체는 에너지를 덜 소비를 하려고 하면서, 활동량을 줄이고 대사 속도를 낮추게 됨.

- 신체가 생존본능 : 체중감소를 신체가 생존 위협으로 간주하면서 에너지를 저장하려는 본능작동

- 다이어트 정체기 : 체중이 줄어드는 과정 속에서 항상성이 작용됨. 느려지거나 멈추는 현상

 

 

 

 

대전 한방다이어트 한약 : 항상성이 생기지 않도록 하는 것.

 

가장 중요한 것은 바로 극단적인 다이어트라고 할 수 있는데, 너무 극단적으로 하시는 분들 요즘 정말 많이 볼 수 있죠.

그리고 음식도 영양분을 충분히 섭취를 하지 않는 분들을 많이 볼 수 있는데, 그 중에서도 충분한 단백질을 섭취를 하지 않는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 이러한 단백질은 근육량을 유지를 하면서 기초대사량 저하를 방지를 하기 때문에 관리를 하시면서도 단백질을 잘 챙겨드시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 

그리고 충분한 수면도 정말 중요한데, 수면 부족은 호르몬 불균형을 초래하기 때문에 항상성을 강화 시킬 수 있겠습니다. 그래서 기본적으로는 7-8시간의 좋은 수면을 유지를 하는 것이 가장 좋은 방법이겠지요.

 

 

대전 한방다이어트 한약 : 건강하게 관리를 하는 방법?

 

사실 이러한 것들이 나타나지 않으려면 본인이 건강하게 , 그리고 내 몸에 알맞는 방법으로 하는 것이 가장 좋은 방법이겠지만 그 방법이 어떤 것인지 모르는 분들이 너무나 많습니다. 그래서 대전 한방다이어트 한약으로 건강하게 관리를 진행하는 분들이 많이들 계시는데요. 본인이 몰랐던 부분들을 알게 되면서 힘들이지 않게 관리를 진행하게 되는 것이죠.

가장 좋은 것은 내 몸의 체질이 어떠한지, 그리고 내 몸이 어떤 상태에 있는지를 잘 파악을 하시면서 다이어트를 진행하는 것이 좋은데, 그것을 저희와 1:1 상담을 통해서 꼼꼼히 파악하고 알려드리고 있습니다.

 

그리고 편안하게 섭취를 하시기 위해서 캡슐, 환, 탕의 방법이 있는데, 여러분들이 편안한 방법으로 선택을 하시거나 추천받으시면 됩니다. 또한 쓴맛과 쓴향이 나타나지 않아 힘들이지 않게 부담없이 드시면서 내가 원하는 목표에 도달을 할 수 있도록 도움을 드리고 있습니다.

 

또한 포만감을 드리고 있기 때문에 음식 때문에 힘들었던 분들은 식욕을 조절을 하시면서 걱정 없이 관리를 할 수 있다는 큰 장점이 있어서 이제는 큰 스트레스 없이 관리를 하실 수 있을겁니다.

이제는 걱정없이 관리를 시작해보시면서, 요요현상이나 항상성에 있어서도 대전 한방다이어트 한약과 함께 걱정없이 관리를 해보세요.